Рубрика: Без рубрики, Հոգեբանի ակումբ

«Թաքնված տաղանդների բացահայտում»ընտրությամբ գործունեությամբ նախագիծ- հետազոտական աշխ.

1576230053
ՙՙՀոգեբանի ակումբ՚՚ — ի նախագծի շրջնակներում մենք կարողանանք կառուցենք մեր անհատականությունը, մեր «Ես» -ը ոչ միայն մեր գիտելիքնրի հիման վրա, այլ մեզ շրջապատող մարդկանց կարծիքների և դիտարկումների:

Եվ այսպես գնացինք….

Փուլ 1. Կազմեք ցուցակ ձեր տաղանդների և ընդունակություների մասին: Բաժանեք դրանք երկու մասի.

1.Օգտագործվող

Նկարչություն , մտքերը շարադրելու ունակություն , շների վարժեցում , Vidio և Photo մոնտաժ , քաղցրավենիք պատրաստելու ունակություն ,  մարմնի ճկունություն , ֆիզիկական պատրաստվածություն , մարդկան հետ հեշտ շփվելու ունակություն , համացանցից ճիշտ օգտվելու ունակություն (Եզրակացություները արվել են ինձ շրջապատող մարդկանց կարծիքներից ելնելով) 

2.Չօգտագործվող
Հելունագործություն , պար , երգ (Եզրակացություները արվել են ինձ շրջապատող մարդկանց կարծիքներից ելնելով)

Փուլ 2. Ուղարկեք հարցերը ձեր 3 (կամ ավելի) ծանոթների (այդ թվում նաև ուսուցիչների).

Ներկայացնեմ մի քանի անձան լրացրած հարցաթերթիկները:
Գրել է  ընկորուհիս, ով ինձ ճանաչում է 3 տարի:
1.Եթե քեզ հարցնեն, ո՞վ է  Միլենան , ի՞նչ կպատասխանեիր:

Մոտ ընկերուհի, ով գիտի իմ 《ես》-ը ավելի շատ քան որևէ մեկը։
2.Ինչո՞ւմ ես տեսնում իմ ուժեղ կողմերը
Քո ուժեղ կողմերը կայանում է համարձակության ու հոգու տոկոնության մեջ։
3.Իմ ո՞ր ուժեղ կողմերը ես չեմ օգտագործում. Ինչպե՞ս կարող եմ օգտագործել:
Չեմ կարծում, որ քո ուժեղ կողմերից մեկը գոնե մեկ անգամ օգտագործած չլինես։
Քո թույլ կողմը քո վստահությունն է, որը դու տվել ես մարդկանց։ 

4.Ո՞րոնք են իմ թույլ կողմերը. Ինչո՞ւմ ես տեսնում իմ զարգացմանը ամենամոտ սահմանը:Քո զարգացման ամենամոտ սահմանը չի կայանում ինչ-որ մի կետում, դու պատկանում ես մարդկանց այն տեսակին, ովքեր զբաղվում են ինքնազարգացման տարբեր ճյուղերով միաժամանակ։ Դու զարգացնում ես քեզ որպեսզի դառնաս մարդկության համար պիտանի մարդ, սպորտի ասպարեզի և կենդանիներ կողմից արդեն սիրված անձ դառնալուց չեմ խոսում։ Բացի այս բոլորը կա ևս մեկ տաղանդ,որը ինձ միշտ զարմացրել է՝ նկարչությունը:

5. Ի՞նչ իրավիճակի դեպքում ինձ կդիմեիր օգնության համար: Ինչո՞ւ: Ինչո՞վ ես կկարողանայի օգնել:

Երբ հուսահատված (ու կապ չունի ինչ հարցում)  լինեի ու խոսելու, կիսվելու կարիք զգայի։ Դու իմ հոգու դատարկությունը նորից կլցնեիր ուժով ու եռանդով։

6. Ինչո՞ւմն է իմ յուրահատկությունը, եզակիությունը:

Քո յուրահատկությունը կայանում է արտաքինի մեջ։ Քո արտաքինը ըստ ինձ տարբերվող է ։

Գրել է  ընկորուհիս, ով ինձ ճանաչում է 8 տարի:

1.Միլենան շատ հաճելի,«գեղեցիկ» բնավորությամբ և արտաքինով աղջիկ է։Մարդ` ում հետ կարող ես վստահաբար կիսել քո աշխարհը։

2.Միլենայի ուժեղ կողմը իր ինտելեկտ է,նա միշտ ցանկանում է զարգանալ և սովորել։

3.Ուժեղ կողմեր շատ կան նրա մոտ, սակայն եթե չեն օգտագործվում միայն ժամանակի խնդրի պատճառով։Իմ կարծիքով Միլենայի այն կողմը ,որը ուժեղ է և այնքան էլ չի օգտագործվում դա երգն է։

3.Յուրաքանչյուրս ունենք թույլ կողմեր։ Սակայն դրանք հետագայում կդառնան մեր ուժեղ կողմերը։Իսկ ինչ վերաբերում է զարգացման սահմանին,ասեմ որ դրանք շատ են ,այժմյան աշխարհում առաջինը և ամենամոտը` համացանցն է։ԵՒ վստահաբար կարող եմ ասել,որ Միլենան կարողանում է այն ճիշտ օգտագործել և ստանալ գիտելիքներ ։

4 Միլենան այն մարդկանցից մեկն է իմ շրջապատում,ում կարող եմ դիմել ցանկացած հարցով,և նա չի մերժի և կկարողանա օգնել ինձ։

5.Միլենայի յուրահատկությունները շատ են։Դրանք նրան ավելի ու ավելի են գեղեցկացնում։Այս հասարակությունում քիչ են հանդիպում մարդիկ, ովքեր ունեն մեծ սեր կենդանիների նկատմամբ։Նրա հոգատարությունը,բարիությունը, մտածելակերպը հենց իր յուրահատկություններն են։

Գրել է ուսուցչուհիս , ով ինձ ճանաչում է 2 տարի:

1. Միլենան ճշմարտախոս ‚ ազնիվ և պարտաճանաչ մարդ է՝ օժտված յուրահատուկ դրական բիոլիցքերով

2 Համարձակության և վստահության մեջ եմ տեսնում նրա ուժեղ կողմերը։

3. Չեմ նկատել այնպիսի ուժեղ կողմեր‚ որոնք նա չի օգտագործում։

4 Թույլ կողմեր չեմ նկատել ցայժմ։

5 Ես կդիմեի Միլենային և խորհուրդ կհարցնեի ‚ թե ինչպես կարելի է իր հասակակիցների հոգեբանությանը չվնասել‚ քանի որ նա նրբանկատ է։

6 Նա յուրահատուկ է իր ճշմարիտ վստահությամբ ‚ համարձակությամբ ‚ արտաքին գեղեցկությամբ։

Գրել է ուսուցչուհիս , ով ինձ ճանաչում է 6 ամիս:

  1. Եթե ձեզ հարցնեն, ո՞վ է Միլենան , ի՞նչ կպատասխանեք:
    Милена — огонь во льду. С первого взгляда может показаться, что она холодна, но под этой холодностью живет самое доброе и отзывчивое существо.)
  2. Ինչո՞ւմ եք տեսնում իմ ուժեղ կողմերը: (Критический ум,  нестандартность мышления, ответственность, отзывчивость )
  3. Իմ ո՞ր ուժեղ կողմերը ես չեմ օգտագործում. Ինչպե՞ս կարող եմ օգտագործել: (У меня было очень мало времени, чтобы общаться с Миленой, но за то время, что я ее знаю, могу сказать, что она перфекционист. Старается все сделать на все  100 процентов.)
  4. Ո՞րոնք են իմ թույլ կողմերը. Ինչո՞ւմ եք տեսնում իմ զարգացմանը ամենամոտ սահմանը: (Слабая сторона, она же и сильная — отзывчивость, жалость к другим. многие пытаются этими ее качествами воспользоваться)
  5. Ի՞նչ իրավիճակի դեպքում ինձ կդիմեք օգնության համար: Ինչո՞ւ: Ինչո՞վ ես կկարողանայի օգնել: (Я неоднократно обращалась к Милене как к одной из самых ответственных учениц, и могу сказать, что никогда она меня не подводила. Все мои требования сразу же выполнялись, за что я ее очень ценю и как ученицу, и как человека мне очень близкого)
  6. Ինչո՞ւմն է իմ յուրահատկությունը, եզակիությունը: (Она девочка-каратистка!)Գրել է  ընկորուհիս, ով ինձ ճանաչում է 6 ամիս:
    1. Եթե քեզ հարցնեն, ո՞վ է Միլենան, ի՞նչ կպատասխանեիր:
    Միլենան մի աղջիկ է, ով սիրում եմ կարդալ, իր մտքերը արտահայտել, ազատության կողմնակից է, սիրում է կենդանիներին, սիրում է բնությունը: Վաղ է համարում հիմա սիրահարվելը, ինչպես անում են դեռահասների մեծամասնությունը: Սիրում է հոգեբանությու, և ապագա ժամանակում ուզում է հոգեբան դառնալ: Թիթիզ, բայց ոչ վուլգառ անձնավորություն է: Սիրում է խոսել տարբեր թեմաներից, սիրում է ռեալ շփում: Բայց դեմ չէ վիրտուալ շփմանը:
     
    1. Ինչո՞ւմ ես տեսնում իմ ուժեղ կողմերը:
    Միլենա Դանիելյանի ուժեղ կողմերից եմ համարում` հասկանալը, մտածելակերպը:
     
    1. Իմ ո՞ր ուժեղ կողմերը ես չեմ օգտագործում. Ինչպե՞ս կարող եմ օգտագործել:
    Կարծում եմ պիտի փորձես երբեմն քո սիրուն չարժանի մարդկանց, բանի տեղ չդնես, իսկ քեզ սիրողներին չմոռանաս:
     
    1. Ո՞րոնք են իմ թույլ կողմերը. Ինչո՞ւմ ես տեսնում իմ զարգացմանը ամենամոտ սահմանը:
    Թույ կողմերդ քիչ են, ավելի քիչ քան կարծում ես: Բայց անթերի մարդ չկա: Իսկ զարգացմանդ ամենամոտ սահմանը պիտի դու իմանաս, և քո թույլ կողմի մասին չասես ամեն պատահած մարդու:😉
     
    1. Ի՞նչ իրավիճակի դեպքում ինձ կդիմեիր օգնության համար: Ինչո՞ւ: Ինչո՞վ ես կկարողանայի օգնել:
    Քեզ դիմել կարող եմ ցանկացած հարցում, դու ամեն իրավիճակում կգտնես ինչպես հանգստացնել ինձ: Երբեմն նաև ճիշտ խորհուրդ տաս:..
     
    1. Ինչո՞ւմն է իմ յուրահատկությունը, եզակիությունը:
    Դու հասկանում ես, և եթե համաձայն չես լինում չես պնդում մյուսի սխալ լինելը:

    Փուլ 3. Ստացված ամբողջ տեղեկությունը միացրեք ու վերլուծեք: Կունենաք ձեր մասին շատ տեղեկություն: Իսկ հարցերին ինքներդ նույնպես պատասխանեք՝ դուք ձեր մասին:

    1.Եթե քեզ հարցնեն, ո՞վ է Միլենան , ի՞նչ կպատասխանեիր:
    Միլենան միջին մարդու   ընդունակություններ ունի ,սակայն աշխատասեր է և ամեն ինչին հասնում է իր աշխատասիրության միջոցով:Ունի մեծ նպատակներ:Սիրում է ազատությունը և ատում է երբ փորձում են իրեն սահմանափակել: Արդարության կողմակից է , տանել չի կարողանում անարդարությունը, միշտ փորձում է վերականգնել այն: Հանդուրժող է , փորձում է հարցը դիտարկել երկու կողմերից: Հիմնականում ունի խաղանդ և ուրախ տրամադրություն ,սակայն եթե լցվում է համբերության բաժակը փոխվում է 180 աստիճանով , չնայած դրան որ շուտ է վերադառնում հին կարգավիճակին: Փորձում է բոլորին օգնել , սրտացավ է յուրաքանչյուրի համար: Սիրում է փիլիսոփայել , խոսել , կարդալ :Ունի վառ երեվակայություն: Սոց . ցանցերւմ  ժամանակ սպանելը համարում է հիմարություն , իր ժամանկը օգտագործում է ռացիոնալ:Սիրում է ինքնակրթվել , աշխատել սեփական անձի և մարմնի վրա:Փորցում է միշտ լինել պոզիտիվ և վատ տրամադրության ու մտքերի զոհ չդառնալ:

    2.Ինչո՞ւմ ես տեսնում իմ ուժեղ կողմերը:
    Աշխատասիրության , հանդուրժողականության և պոզիտիվ մտածելակերպի մեջ:
    3.Իմ ո՞ր ուժեղ կողմերը ես չեմ օգտագործում. Ինչպե՞ս կարող եմ օգտագործել:
    Իմ ուժեղ կողմերից մեկը նկարչությունն էր , որը ես երկար ժամանակ չէի օգտագործում ,սակայն հիմա սկսել եմ զարգացնել այդ ունակությունը:Հիմնականում փորձում եմ բոլոր ուժեղ կողմերս օգտագործել ,բայց կա մեկը որը դաթար եմ օգտագործել: Դա հելունագործությունն է , որի միջոցով մի ժամանակ նույնիսկ գումար էի վաստակում , սակայն այդ գործով զբաղվելիս ես տհաճություն և գռռվածություն սկսեցի նկատել իմ մեջ և այն պահեցի իմ չոգտագործվող ունակությունների դարակի մեջ:
    4.Ո՞րոնք են իմ թույլ կողմերը. Ինչո՞ւմ ես տեսնում իմ զարգացմանը ամենամոտ սահմանը:
    Թույլ կողմս խոցելի լինելն է : Բոլորին սրտիս մոտ եմ ընդունում և ժամանակ անց հիսաթափվում եմ : Չեմ տեսնում կոնկրետ ոևիցե բան որտեղ կհասնմ զարգացմանը ամենամոտ սահմանին ,դեռ չեմ կարողանում կողմորոշվել: Սակայն վստահ եմ որ դա միանգամ այն մաթեմատիկայի և հաշվարկենրի հետ կապ չի ունենա)))

    5. Ի՞նչ իրավիճակի դեպքում ինձ կդիմեիր օգնության համար: Ինչո՞ւ: Ինչո՞վ ես կկարողանայի օգնել:

    6. Ինչո՞ւմն է իմ յուրահատկությունը, եզակիությունը:
    Կարծում եմ իմ յուրահատկությունը աշխատասիրության և նպատակասլացության մեջ է :


                                             Ընդանուր կարծիքների վերլուծություն

    Բոլորի կարծիքները կարդալիս ես նկատեցի , որ գրեթե բոլորը առանձնացրել էին արդարամտությունը ,աշխատասիրությունը,ազատասիրություն,  համարձակությունը , հոգու տոկունությունը   և ինքնազարգանալու հմտությունը:


    Մի քանիսը գրել էին նաև իմ մեծ սիրո մասին դեպի կենդանիները , բնությունը և սպորտը:
    1.Она девочка-каратистка!
    2.Սպորտի ասպարեզի և կենդանիներ կողմից արդեն սիրված անձ դառնալուց չեմ խոսում:
    3.Այս հասարակությունում քիչ են հանդիպում մարդիկ, ովքեր ունեն մեծ սեր կենդանիների նկատմամբ:
    4.Միլենան մի աղջիկ է, ով սիրում եմ կարդալ, իր մտքերը արտահայտել, ազատության կողմնակից է, սիրում է կենդանիներին, սիրում է բնությունը:


    Ուսումնասիելով հարցաթերթիկները , ես հասկցա որ իմ շրջապատի համար ես վստահելի մարդ եմ, որը ինձ շատ է գոհացնում :Ուրախ եմ որ ինձ վստահում են:

    1.Երբ հուսահատված (ու կապ չունի ինչ հարցում)  լինեի ու խոսելու, կիսվելու կարիք զգայի։ Դու իմ հոգու դատարկությունը նորից կլցնեիր ուժով ու եռանդով։
    2.Միլենան այն մարդկանցից մեկն է իմ շրջապատում,ում կարող եմ դիմել ցանկացած հարցով,և նա չի մերժի և կկարողանա օգնել ինձ։

    3.Я неоднократно обращалась к Милене как к одной из самых ответственных учениц, и могу сказать, что никогда она меня не подводила.

    4.Քեզ դիմել կարող եմ ցանկացած հարցում, դու ամեն իրավիճակում կգտնես ինչպես հանգստացնել ինձ: Երբեմն նաև ճիշտ խորհուրդ տաս:

     


    Ասում  են,  որ ես կարողանում եմ հասկանալ մարդկանց և մտնել նրանց դրության մեջ , երբեմն էլ ճիշտ խորհուրդներ տալ ՝սփոփելը ինձ մոտ լավ է ստացվում :Մարդկան հետ հեշտությամբ եմ հաղորդակցվում:

    1.Դու հասկանում ես, և եթե համաձայն չես լինում չես պնդում մյուսի սխալ լինելը:
    2.Միլենա Դանիելյանի ուժեղ կողմերից եմ համարում` հասկանալը, մտածելակերպը:


    Ինչը ինձ համար զարմանալի էր , դա  այն էր , որ ընկերուհիներիցս մեկը կարծում է , որ իմ չոգտագործվող տաղանդրեից է ՝ երգը: Փոքրուց էլ սիրել եմ երգել ու պարել , սակայն դրանք ավելի խորը չեմ ուսումնասիրել և չեմ մտածել դրանք զարգացնելու մասին:


    Ուսուցչուհիս իմ թույլ կողմերից առանձնացրել է աս հատկութունները ,որոնք նաև կարող են դիտարկել որպես լավ կողմեր՝

    Слабая сторона, она же и сильная — отзывчивость, жалость к другим. многие пытаются этими ее качествами воспользоваться :


    Ուսուցչուհիներիցս շատերը գրել էին , որ ես ազնիվ և պարտաճանաչ մարդ եմ :Ես չեմ սիրում այն իրավիճակը ,երբ ես գիտեմ որ ունեմ որևէ պարտականություն կամ անելիք  , բայց զբաղվում եմ ուրիշ գործունեությամբ :Փորձում եմ միշտ ազատվել պարտականություներիցս , որպեսզի հանգիստ խղճով կարողանամ զբաղվել մեկ այլ բանով:
    1. Միլենան ճշմարտախոս ‚ ազնիվ և պարտաճանաչ մարդ է:
    2. Я неоднократно обращалась к Милене как к одной из самых ответственных учениц, и могу сказать, что никогда она меня не подводила.

     



    Շատերը խոսեցին իմ ինտելեկտի մասին՝

    1.Միլենայի ուժեղ կողմը իր ինտելեկտ է,նա միշտ ցանկանում է զարգանալ և սովորել։
    2.
    Քո զարգացման ամենամոտ սահմանը չի կայանում ինչ-որ մի կետում, դու պատկանում ես մարդկանց այն տեսակին, ովքեր զբաղվում են ինքնազարգացման տարբեր ճյուղերով միաժամանակ։ Դու զարգացնում ես քեզ որպեսզի դառնաս մարդկության համար պիտանի մարդ:
    3.Критический ум,  нестандартность мышления, ответственность, отзывчивость

     



    Աչքս շատ անգամներ նակտեց ,որ շատերը առանձնացնում եմ իմ արտաքինը:
    1.Նա յուրահատուկ է իր ճշմարիտ վստահությամբ ‚ համարձակությամբ ‚ արտաքին գեղեցկությամբ։
    2.Քո յուրահատկությունը կայանում է արտաքինի մեջ։ Քո արտաքինը ըստ ինձ տարբերվող է ։
    3.Միլենան շատ հաճելի,«գեղեցիկ» բնավորությամբ և արտաքինով աղջիկ է:

     



    Ընկերուհիներս առանձնացրեցին նկարչության հմտությունը , որպես տաղանդ: Մյուսները ասացին , որ նկարչության մասին ոչինչ չեն գրել ,քանզի դա արդեն իսկ օգտագործվող հմտություն է: Այս կարծիքները ինձ ստիպում են ավելի աշխատասեր լինել և այդ  ոլորտում ավելի շատ զարգանալ:

    Այսպիսով , ընթերցելով և հավաքագրելով բոլորի կարծիքը , հետևում եմ, որ  իմ հարզատները ,ծանոթները և ուսուցիչները վստահում են ինձ : Իմ մեջ առանձնացնում են իմ մտածելակերպը , համարցակությունը , բարեսրտությունը ,սերը կենդանիների ,սպորտի , գրքերի և բնության հանդեպ :Գրեթե ոչ մեկ չկարողացավ հստակ մեկ զարգացման ամենամոտ սահման ասել , պարզաբանելով , որ ես պատկանում եմ բազմակողմանի զարգացած մարդկան շարքին և որևէ բան առանձնացնելը դժվար է:Նաև առանձնացրեցին իմ պարտաճանաչ լինելը :Որպես վատ կողմ դիտարկեցին բարեսրտությունը և  խղճահարությունը , մարկանց արդարացումը և նվիրվածությունը ,քանզի շատերը փորձում են օգտվել դրանից:

    Բոլորին շատ շնորհակալ եմ ,նրա համար ,որ նրանք օգնեցին բացայատել ինքս ինձ: հասկանալ իմ ուժեղ և թույլ կողմերը:Այսօրվանից սկսած նրանց շնորհիվ ինքս ինձ մասին ավել շատ տեղեկություն ձեռք բերեցի , քանզի կողքից մարդը հեշտությամբ է կարողանում գնահատել դիմացինին և գրեթե միշտ այդ կարծիքը ճշգրիտ է:
    Շատ ուրախ եմ, որ այս նախագծի շրջանակներում ,ես հնարավորություն ձեռք բերեցի բացայատել ինքս ինձ…..

Рубрика: Без рубрики, Հոգեբանի ակումբ

Ռոբին Շարմա — Կյանքի 200 դաս

6140ff626f0825c31d2756ae9080689aquotepic

Ռոբին Շարման այն հեղինակներից մեկն է, ում  գրքերը մարդուն ստիպում են լիարժեք վերագործարկել իրենց սեփական կյանքը կյանքը: «Կյանքի 200 դաս» գիրքն օգնում է վերաիմաստավորել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մեզանից յուրաքանչյուրի հետ, սովորեցնում է դառնալ իր կյանքի տերը ՝ գործածելով կյանքի 200 կանոն: Հեղինակը գրում է մտքի կենտրոնացման, զսպվածության, ներելու ունակության, հանրային ելույթների արվեստին տիրապետելու, սպորտի, ժամանակի կառավարման, թուլությունների, իմիջի և այլնի մասին:Դուք չեք գտնի այստեղ գաղտնի  տեխնիկաներ, նոր հայնագործություններ:Դուք պարզապես կհասկանաք, թե որքան կարող եք անել  այս կյանքում ինքներդ: Բավակ ա ն է միայն ցանկանալ:Դա անգնահատելի տեղեկատվություն է, որն անհրաժեշտ է բոլորին ։ Կարևոր չէ, թե ով եք դուք այսօր, ինչ ունեք, ձեր դիրք հասարակության մեջ, էականն այն է,թե ով եք դուք ցանկանում  դառնալ: Եվ եթե այսօր դուք չունեք հստակ ծրագիր, թե ինչպես հասնել փոփոխությունների, ապա «կյանքի 200 դասերը» կօգնեն ձեզ մշակել այդ ծրագիրը ։
Մի զցճացեք  մի քանի ժամ անցկանցել գրքի առջև:Ծախսեք այդ ժամանակը և  դուք կարող եք կատարել ձեր կյանքում իրական գլուխգործոց:


Դասերից մի քանի օրինակ՝

1. Քնեք ավելի քիչ: Դա կարող է ձեր կյանքը դարձնել ավելի լիարժեք և
արդյունավետ: Մարդկանց մեծամասնության համար 6 ժամ քնելը բավական է լավ
առողջական վիճակ ունենալու համար: Փորձեք 21 օր անընդմեջ շուտ արթնանալ և
դա կդառնա սովորություն: Հիշե՛ք. կարևոր է քնի որակը, ոչ թե դրա չափը: Եվ
պատկերացրեք, որ քիչ կնելու դեպքում դուք կունենաք 30 լրացուցիչ ժամ, ինչն
իսկապես կարևոր է:

Միանգամայն համամիտ եմ այս կետի հետ ,քանի որ այս կարծիքին եմ հանգել սեփական փորձից:Կար ժամանակ ,երբ ես հանգստայն օրերին կամ այն օրերին երբ պարտավորված չէի շուտ արթնանալ դպրոց գնալու համար,օրս սկսում էի օրվա երկրորդ կեսից հետո:Արթնանում էին ոչ շուտ 12-ից:Երբեմն էլ արթնանում էի 2-ից 3-ը  ընկած ժամանակահատվածում:Եվ այս պարագայում կորցնում էի օրվա մեծ մասը:Ստեղծվում էր տպավորություն ,որ ուշացել եմ կյանքի բնականոն տեմպից և օրվա ընթացքում անընթատ նյարդայնանում էի ,որովհետև չէի կարողանում հասցնել պլանավորածց կամ ցանկացածս բան:Սակայն <<Магия утра>> կամ  <<Կախարդական առավոտ>>  գիրքը ընթերցելուց հետո ,իմ ապրելակարգը զգալիորեն փոփոխվեց:Օգտագործելով 21 օրվա կանոնը,փորձում է 21 օր արթնանալ վաղ արավոտյան և այժմ իմ օրվա սկիզբը ազդրարվում է առավոտյան ժամը 6ից 7-ը:Հիմա ես կորղանում եմ զգալ լիարժեք օրվա քաղցրության հմաը և մի բան էլ ինքս եմ առաջ ընկնում կյանքի տեմպից:Ես հասցնում եմ բոլոր պլաններս իրագործել և մի բան էլ զգալի օրվա մասը տրամադրել իմ հաճույնքերին:


3. Թույլ մի տվեք, որ փոքր բաները շեղեն ձեզ կարևոր բաներից: Հարցրեք ձեզ. << Ես
օգտագործու՞մ եմ իմ ժամանակը լավագույն ճանապարհով>>: Ժամանակի
կառավարումը կյանքի կառավարումն է, ուստի ձեր ժամանակի հետ վարվեք մեծ
հոգատարությամբ:

Եվս մի ձև,որը կօգնի ժամանակը օգտագործել ռացիոնալ կերպով :Եկեք չմոռանանք ,որ ժամանակը ամենաթանկ ռեսուրսն է ,որը մենք օգտագործում են անվերադարձ:Նրանց համար ,ովքեր ունեն մեծ պլաններ և նպատակներ այս երկու կանոնը երևի թե ամենակրևորն են:


30 .Պահեք օրագիր, դրա միջոցով դուք կհետևեք ձեր առաջընթացին և
կկարողանաք արտահայտել ձեր մտքերը: Ձեր ոչ միայն հաջողությունների այլ
նաև խնդիրների գրառումը, ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկն է, որ
կօգնի ձեզ ազատվել մանրուքների պատճառով անհանգստանալու
սովորությունից, կօգնի ձեզ մնալ օպտիմալ վիճակում և զարգացնել մտքի
հստակությունը: Պահեք օրագիր,որպեսզի հետևեք ձեր առաջընթացին և
շարադրեք ձեր իսկ մտքերը :

Գրեթե ամենարդյունվետ մեթոդն է,որը կօգնի ճիշտ դասավորել օրը:Եթե մենք նախապես ունենք թղթին հանձնված պլան,ապա հաստատ մեր ժամանակը անխնա չենք ծախսի սոց. ցանցերը ստուգելու կամ մինչ օրվա կեսը քնելու վրա:

Մյուս 197 դասը կարող եք կարդալ այստեղ:

Рубрика: Без рубрики, Հայոց լեզու, Հասարակագիտություն, Հոգեբանի ակումբ, Պատմություն, Գրականություն, Կենսաբանություն

Կորոնավիրուսային խուճապ

thumb_676_5e49515582682c044336bda2
Մենք բոլորս այսօր ականատես ենք մի խուճապի ,որը կապված է նոր վիրուսի ՝ կարոնավիրուսի տարածման հետ:Ոչ միայն Հայստանում, այլ նաև ամողջ աշխարհում:Բոլոր լրատվական միջոցները ասում են ,որ վիրուսը մեծ տարածում ունի,ամեն ինչ շատ վտանագվոր է , մահացության դեպքերը շատանում են և այլն:Բոլորը խուճապի են մատնվել, որը ավելի շատ է առաջացնում լարվածություն և իմունիտետը իջնում է:Իսկ մեզ այս պահին ամենից շատ հարկավոր է  իմունիտետի բարձր մակարդակ , որպեսզի կարողաանք դիմադրել վիրուսների դեմ: Այդ իսկ պատճառով պետք է սթրեսներից հեռու մնալ և պահպանել հանգիստ հոգեկան վիճակ:

Այս ամենի հետ կապված Ալեքսանդր Մյասնիկովը ասել է  << Ես շտապում եմ ձեզ հանգսատցնել:Իրականում այս բռնկումը այնքան էլ սպառնալից չէ ,քան այն ամենը,իչնը մենք տեսել ենք մինչև հիմա:Սա կառոնավիրուսի առաջին բռնկումը չէ:Այն ինչ նախկինում էր, նույնիսկ ավելի բարձր մահացության մակարդակ ուներ:Մենք գիդենք այլ տեսակներ ,որոնք տարածված են ոչ միայն Չինաստանում են , այլ նաև Մերձավոր Արևելքում , որտեղ բազմիցս հայտարարվել է պանդեմիա: Դա եղել է գրիպը, էրբոլա , զիկան, պոլեէմիլիտը:Սակայն որոշների մասին մենք նույնիկ չենք էլ լսել,չնայած ԱՀԿ-ը իսկապես հայտարարել էր արտակարգ իրավիճակ բազմաթիվ երկների համար:Ես չգիտեմ ինչո՞ւ և ո՞ւմ է պետք այսօրվա իստերիան,որովհետև իրականում կարոնավիրուսը այնքանել վարակիչ չէ:Դե ենթադրենք ,ավելի քիչ վարակիչ է ,քան կարմրուկը:Նա ունի ոչ այնքան բարձր մահացություն:Համարյա 2 ,նույնիսկ 3 անգամ ցածր է անցյալ կառոնավիրուսյան համաճարակների մահացության թվից :
Բժիշկը նաև ավելացրել է-<< Այո ,այն տարածվում է, այո այն նա դեռ տարածվելու է ,քանի որ աճում է վարակվածների թիվը և լարվածությունը:Բայց իրականում այն ռեալ  վտանգ չի ներկայացնում բնակչության համար:Դեռ,դեռ չի ներկայացնում:Ես համարում եմ ,որ սա պետք է ընդունել որպես մարզում հետագա համաճարագների համար:Քանի որ համաճարակները անկսակած դեռ լինելու են և  ընդանուր առմամբ , կներեք , ԱՆՎՏԱՆԳ կառոնավիորսի հետ համեմետած , քանի որ մահացությունը կազմում է ընդամենը 5 % ,վախենամ որ ավելի վտանգավոր կլինի մուտացիա ապրած խոզի գրիպը քան սա  :Եկեք սա դիտարկեն , որպես փորձ : >>
Ալեքսանդր Մյասնիկովը վերջում ավելացրել է ,որ այս փորձությունը մենք չկարողացանք հախթահարել առաջինօրերի ընթացքում , քանի որ պատրաստ չէինք դրան և մեզ մնում է միայն սպասել վիուսի ինքնաանհետացման ,որը իր կարծիքով մի քանի ամսից տեղի կունենա: Նաև ավելացրել է ,որ համաճարակը շատ վտանգավոր է բնակչության համար ,սակայն ոչ հիմա: